Oppgavebeskrivelse
Finne ut hva de er mest vanlige former for intervalltrening?
Finne ut hva forskjellen mellom de ulike intervalltreningene er?
Utdrag
De vanligste intervalltreningene er 4x4. Pyramideintervall og 45/15.
På 4x4 trening man skal gjøre 4 intervalltrening deretter ta pause på 10 minutter.
På pyramidetrening mann skal løpe rask i en overbakke og jogge eller løpe nedover bakken.