NY
Styrke | å presse meg til utmattelse | Oppgave og øktplan

Kroppsøving

Styrke | å presse meg til utmattelse | Oppgave og øktplan

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Mål for økta: Mitt mål for økta er å klare å presse meg til utmattelse på alle øvelsane og å forbetre fysisk og psykisk helse ...

NY
Egentrening styrke | Egentreningsplan | Kroppsøving

Kroppsøving

Egentrening styrke | Egentreningsplan | Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Jeg opplevde økta som moro men slitsom. Den gikk ikke helt som planlagt, siden det var første gang jeg prøvde økta, så da må man ...

NY
Øktplan | Oppgave | Kroppsøving

Kroppsøving

Øktplan | Oppgave | Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Du skal i denne oppgaven jobbe med følgende kompetansemål:
«planleggje og gjennomføre metodar for øving og trening for å ...

NY
Egentreningsopplegg | Oversiktsplan | Kroppsøving

Kroppsøving

Egentreningsopplegg | Oversiktsplan | Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Fysisk aktivitet og trening er viktig for kroppen. Fysisk aktivitet er definert som all kroppslig bevegelse som er utført av skjelettm...

NY
Trygghet og mestring | Aktivitetsplan | Kroppsøving

Kroppsøving

Trygghet og mestring | Aktivitetsplan | Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Hovedmål:
Trygghet og mestring

Mestringsmål:
• Trygghet og tilhørighet i gruppen
• Kroppspo...

NY
Styrkeøvelser | Treningsøkta | Kroppsøving

Kroppsøving

Styrkeøvelser | Treningsøkta | Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Før en begynner treningsøkta varmer man opp. Slik at ledd og muskler blir varme og myke til økten.

Første øvelse e...

NY
Egentreningsopplegg | Treningsopplegg | Kroppsøving

Kroppsøving

Egentreningsopplegg | Treningsopplegg | Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

For denne egentreningsperioden har jeg valgt å fokusere på intervaller og langkjøring for valgt treningsaktivitet. I løpet av denne...

Øktplan Utholdenhet | Øktplan i Kroppsøving

Kroppsøving

Øktplan Utholdenhet | Øktplan i Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Tema: Individuell idrett - terrengløp

Mål i læreplanen: Vurdere egen kompetanse og hvordan en kan utvikle seg videre ...

Øktplan for egentrening | Øktplan i Kroppsøving

Kroppsøving

Øktplan for egentrening | Øktplan i Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Forutsetninger
Jeg har trent en del i årene som har vært, da var jeg også i god form. Jeg trente for det meste på spenst og ...

Karakter 6 Kroppsøving | Lagidrett | Øktplan i Kroppsøving

Kroppsøving

Karakter 6 Kroppsøving | Lagidrett | Øktplan i Kroppsøving

Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star Grey Star

0 av 5 stjerner

Slagpasning
Slagpasning er en sentral og mye brukt pasning. Og jeg vil si at dette øvelsen klarer jeg fint, men langt i fra pe...