Hjelp til kroppsoeving

Mål for økta: Mitt mål for økta er å klare å presse meg til utmattelse på alle øvelsane og å forbetre fysisk og psykisk helse ...

Jeg opplevde økta som moro men slitsom. Den gikk ikke helt som planlagt, siden det var første gang jeg prøvde økta, så da må man ...

Du skal i denne oppgaven jobbe med følgende kompetansemål:
«planleggje og gjennomføre metodar for øving og trening for å ...

Fysisk aktivitet og trening er viktig for kroppen. Fysisk aktivitet er definert som all kroppslig bevegelse som er utført av skjelettm...

Hovedmål:
Trygghet og mestring

Mestringsmål:
• Trygghet og tilhørighet i gruppen
• Kroppspo...

Før en begynner treningsøkta varmer man opp. Slik at ledd og muskler blir varme og myke til økten.

Første øvelse e...

For denne egentreningsperioden har jeg valgt å fokusere på intervaller og langkjøring for valgt treningsaktivitet. I løpet av denne...

Tema: Individuell idrett - terrengløp

Mål i læreplanen: Vurdere egen kompetanse og hvordan en kan utvikle seg videre ...

Forutsetninger
Jeg har trent en del i årene som har vært, da var jeg også i god form. Jeg trente for det meste på spenst og ...

Slagpasning
Slagpasning er en sentral og mye brukt pasning. Og jeg vil si at dette øvelsen klarer jeg fint, men langt i fra pe...