Hjelp til Idrettsfag

Hva er oppvarming?
- Er samlebetegnelse for aktiviteter du utfører før du tar fatt på hovedaktiviteten
- Skal være tr...

Det å ha god helse er noko som dei fleste menneske verdset høgt. God helse vil ikkje berre seie at ein har fråvær av sjukdom, men a...

Auke den generelle kroppstemperaturen og få kroppen i gang. Redusere risikoen for strekk og andre skader. Mjukne opp musklar og ledd. ...

I denne oppgaven skal jeg fordype meg i den mentale treningsteknikken avspenning. Avspenningsteknikker er en viktig ferdighet for å ko...

Sett opp to kjegler med en avstand på ca. 20 meter. Hver øvelse gjøres fra den ene kjeglen til den andre

Jogg rolig f...

Begynner med å jogge i et tempo som er best tilpasset for meg. Rolig jogg til jeg blir varm, får puls opp. Så gjør jeg noen hjelpe...

Henviser lite til kilder/tall/statistikk/forskning med god kildebruk
-Lite forståelse for logiske og relevante argumenter
...

Trening defineres som systematisk påvirkning av organer over tid med sikte på endring av fysiske, koordinative, psykiske og sosiale...

Jeg har dessverre ikke drevet med noen form for idrett tidligere, men har vært en del i fjellet osv på sauesanking og turer generelt....

Utholdenhet defineres som egenskapen og evnen til å kunne arbeide og håndtere høy intensitet over lengre perioder. En viktig faktor ...