1. Hva er aktiv bevegelighet?

Aktiv bevegelighet er det leddutslaget du klarer å oppnå ved å ta i med den eller de musklene som må trekke seg sammen for å skape leddutslaget.

---

2. Hva er passiv beve...

---

Begrunnelse av årsplanen

En som danser på middels nivå:
Det finnes mange forskjellige nivåer og klasser man kan danse i. De seks danse fasene er førstegangsstarter, rekrutt, litt mer øvd, mester, champ og det høyeste niv�...

---

- Basis trening er kjempeviktig i idretten min, som er håndball. I håndball trenger vi god utholdenhet. I kamper må vi holde ut 2x25 med høy intensitet. Derfor er det viktig å trene kondisjon og utholdenhet på treninger. Jeg mener også at styr...

---

Etter hvert som blodet ikke klarer å frakte nokk oksygen til musklene begynner de å produsere melkesyre.

Når kroppen trenger mye oksygen og fort vil du etter hvert utvikle en raskere gass utveksling. Du vil få inn mer o2 og ut mer ...

---

1.Forklar hva som menes med aerob og anaerob utholdenhet:
Aerob utholdnhet er å kunne gjennomføre langvarig arbeid med forholdvis høy intesitet, da arbeider man eller er I aktivitet sånn at musklene får nok oksygen

Anaerob...

---

En trener er en person som veileder eller tilrettelegger for andre personer gjennom fysisk aktivitet. Selve «trenergjerningen» kan være alt fra en hobby, frivillig, til profesjonell rolle.

Ved en profesjonalisering av en idrett blir...

---

Min form til dags dato er helt grei. Den er ikke den beste, men er heller ikke den verste. Jeg har slitt mye med jernmangel, og har derfor hatt lite energi. Da følte jeg at jeg skulle besvime av å gå opp en trapp. Til dags dato er jeg ”frisk”,...

---

Før man starter en økt er det svært viktig å varme godt opp. Når man sykler beveger man for det meste beina, men du får også bevegt magen. Derfor er sykkel et glimrende oppvarmingsmiddel, og dessuten får du trent kondis.

Nå er...

---

Ettersom vi har dobbelt og trippelt timer annenhver uke, er det mulig å utvide øvelsene ved å gjøre flere reps enkelte steder og/eller holde øvelsen lengre. Her skal jeg jobbe mot å klare 5 flere i det meste.

---

D...

---

Egenskapen som blir stilt størst krav til i den tøyeøvelsen ut prøvde ut, kaller vi bevegelighet.

De musklene som aktivt bøyer og strekker leddet, er de som fester seg til knokler på begge sider av et ledd
Definisjon på...

---