Innledning
Helse innebærer ikke kun fravær av lyter og sykdommer (Silje Førland Erdal, 2006). Det handler om både psykisk- og fysisk helse og hvilke goder man får av de handlingene som blir utført uavhengig av tilstanden sin.

I denne fagartikkelen skal jeg derfor ta tak i problemstillingen hva er helse og hvordan kan et individs psykiske og fysiske helse påvirke tilgangen på goder?

Det finnes både god og dårlig helse. Disse to typene for helse kan defineres på mange ulike måter.

En god helse handler mye om det fysiske, psykiske og det sosiale velvære. Fysisk aktivitet og sunt kosthold er tiltak som kan utføres for å bedre helsen da det påvirker oss på en positiv måte.

Det forebygger sykdommer som for eksempel Alzheimers, det minsker faktoren for hjerte og karsykdommer, mindre stress og ikke minst andre skader.

Du bygger på muskler i kroppen og man unngår å bli overvektig. Samtidig blir man mentalt sterkere av fysisk aktivitet som går over til den psykiske delen av kroppen.

Man lærer å kunne skape en indre ro gjennom å tenke på én ting om gangen. Dette videreføres til bedre søvn om nettene som også bidrar til god helse.

Bedre søvn kan først og fremst gjøre en mer glad, energifull, utvilt og motivert til å gjøre ting man aldri har orket å gjøre før. Venner og sosialitet er også en viktig del av den gode helsen, for det har en innvirkning i din hverdag.

Det er viktig å være sosial, være med mennesker som gjør deg glad og som ikke minst aksepterer deg for den du er. Disse positive faktorene har man stor nytte for i livet.