Innledning
Vitamin A: Til støtte for syn og hudhelse
Vitamin B1 (tiamin): Til å støtte nervesystemet
Vitamin C: Til støtte for immunsystemet og hudhelse

Vitamin D: Til støtte for beinhelse og immunsystemet
Vitamin E: Til beskyttelse av celler mot oxidativ skade

Jern: Til støtte for blodproduksjon
Kalium: Til å regulere væskebalansen i kroppen
Kalcium: Til støtte for beinhelse

Magnesium: Til støtte for nervesystemet og muskelfunksjon
Zink: Til støtte for immunsystemet og sårheling.


Vitamin A er en viktig næringsstoff som spiller en rolle i mange kroppsfunksjoner. Det bidrar til å støtte synets helse, fremme hudhelse og støtte immunforsvaret. Vitamin A finnes i to former i kosten, retinol og karotenoider.