Fotball | Case | 5 i karakter

Innholdsfortegnelse
- Hvilken type spark giver den største skudstyrke og hvilke primære muskler skaber skudbevægelse? (bevægelsesanalyse)

- Hvordan skal spilleren træne for at forøge sin acceleration og hvilke fysiologiske ændringer forventer du der sker efter 8 ugers træning?

- Hvilken fase vil du bedømme den nye spiller var i ift TEAMudviklings-faserne? Diskuter også hvilken konsekvens sådan en konflikt kan have for holdet ift. dets præstation.

- Hvad kunne man gøre for at løse de konflikter der er på holdet?

- Beskriv tilslutningen til foreningsfodbold igennem de sidste 50 år – Hvad kunne være årsag til denne udvikling og kunne den kobles til den professionelle fodboldsudvikling?

- ”Træneren vælger at ignorere den nye spillers sociale problemer”- Diskuter hvilken lederform træner benytter og hvilke fordele og ulemper der ville være ved at skifte ledelsesformen.

Utdrag
For at opnå den maksimale skudstyrke skal man udøve et vristspark. Bevægelsen starter med en tilløbsfase, hvorefter man sætter al vægten på sit støtteben, som peger i samme retning af, hvor man gerne vil sparke bolden hen.

Sparket sker ved en fremadføring af hoften mens knæet holdes statisk. Der sker en let rotation indad af hoften, hvilket medfører til, at vristen kommer til at ramme bolden i skud øjeblikket. Armene og kroppen fungerer som balancepunkter i udøvelsen.

---

Har valgt hovedsageligt at fokusere på fase 4 5 og 6. Under disse 3 faser arbejdes der primært i hofteled, knæled og fodledet.

I overgangen fra fase 4 til 5 sker der en ekstension i knæledet på sparkebenet (højre) Hofteledet har en lille indad rotation plus en fleksion.

Og ankelleddet laver en dorsalfleksion. I fase 5 til 6 sker der en yderligere fleksion af hofteledet idet sparkebenet bliver ført igennem.

Når man lander på skridtet inden vristsparket i fase 4, bruger man den firhovedet knæstrejker i en excentrisk bevægelse. Herudover bliver sædemusklen brugt koncentrisk på støttebenet i det man lægger al vægten derpå.

Det andet ben, der lægger op til sparket, bruger hasemuskelen i en koncentrisk bevægelse for at løfte underbenet. For at strække anklen ud på sparkefoden bruger du den tohovedede lægmuskel og flyndermusklen i en koncentrisk bevægelse.

fase 5 bruges højrebenets firhovede knæstrækker i en koncentrisk bevægelse til at føre underbenet frem og ramme bolden.

Gennem fase 4, 5 og 6 arbejder den indre og ydre skrå bugmuskel koncentrisk, da der sker en rotation i overkroppen. Dette er for at holde balancen.

Bytt til nytt Last opp en av dine oppgaver, og få tilgang til denne oppgaven
  • Oppgaven blir kvalitetssjekket
  • Vent i opptil 1 time
  • 1 nedlastning
  • Minst 5 i karakter
Premium Fast lav pris pr. måned Få tilgang nå