Hjelp til kroppsoeving

Jeg er fast bestemt på å heve mitt nivå i basketball. I den første treningsperioden, som kalles termin 1, er det avgjørende å fok...

I løpet av en seks ukers periode med selvstendig trening, har jeg valgt å fokusere på å forbedre en spesifikk fotballferdighet. ...

I vår elevdrevne gymtime vil vi inkludere en variert blanding av aktiviteter, nemlig løping, fotball og Dodgeball. Disse øvelsene bi...

Mål 1a): Ha en forståelse av den komplekse strukturen til kroppens muskel-, nerve-, støtte- og bindevev. Kilde: Lærebok (Trenin...

Definisjonen av utholdenhetstrening er evnen en har til å arbeide med relativt høy intensitet over lengre tid. Det finnes to hove...

Definisjonen av styrketrening er trening som har en effekt i å øke muskelstyrken. Styrken bestemmes av forskjellige faktorer: muskele...

Forskning viser at et godt kosthold kan føre til lengre levetid, bedre livskvalitet, hukommelse, mental helse og mye mer. Men hva ...

1. BASISTRENING a. Grei ut om basistrening og forklar forskjellen på generell og spesifikk basistrening Svar: Basistrening blir...

Mål for økta: Mitt mål for økta er å klare å presse meg til utmattelse på alle øvelsane og å forbetre fysisk og psykisk helse ...

Jeg opplevde økta som moro men slitsom. Den gikk ikke helt som planlagt, siden det var første gang jeg prøvde økta, så da må man ...