Psykisk helse | Definisjon på en psykisk krise | Oppgave

Innholdsfortegnelse
Definisjon på en psykisk krise:
Livskrise kontra en traumatisk krise.
Krisefaser
- Sjokkfasen:
- Reaksjonsfasen:
- Reparasjonsfasen:
- Nyorienteringsfasen:
Krisefasene illustrert gjennom det å få et funksjonshemmet barn.
Psykologiske forsvarsmekanismer
Benektelse
Projeksjon
Rasjonalisering
Regresjon
Intellektualisering
Krisemestring
Nevrose kontra psykose
Ulike former for psykiske lidelser

Utdrag
Definisjon på en psykisk krise:
En psykisk krise handler om usikkerhet og utrygghet.

Hendelser, eller situasjoner, som truer livssituasjonen, eller livskvaliteten vår og skaper utrygghet for oss mennesker.

Om tidligere erfaring ikke har lært oss reaksjonsmåter som gjør at vi kan mestre situasjonen/hendelsen vi er kommet ut for, vil vi mest sannsynlig oppleve en psykisk krise. Typiske symptomer på en psykisk krise kan være;

- Dårlig matlyst, med påfølgende vektreduksjon. Noen kan gå andre veien og spise veldig mye, trøstespise og vil da gå opp i vekt

- Søvnproblemer. Man sover svært lite eller svært mye

- Nedsatt stemningsleie. En føler lite, eller ingen, glede rundt aktiviteter som tidligere opplevdes som lystbetont. Alt er et ”ork”. Noen stiller også store spørsmål knyttet til egen eksistens; hvorfor er jeg her? Hva er meningen med livet? Hva skjer når en dør og lignende.

- Nervøsitet og angst. Sosiale situasjoner som før ikke har føltes som noe problem, oppleves nå som vanskelige. Man svetter, skjelver, har høy puls og hjertebank. Intensiteten i en situasjon kan gjøre en svimmel og i enkelte tilfeller direkte kvalm.

Livskrise kontra en traumatisk krise.
En livskrise er egentlig bare en overgang fra et stadie til et annet (Jmf. Eriksons teori om menneskets åtte aldre).

Om overgangen oppleves som en krise avhenger mye man har mestret utfordringene i de foregående stadiene.

Noen overganger i livet er også tøffere enn andre, og bærer med seg større endringer både fysisk og psykisk.

Dette er faser som for eksempel puberteten, peretinalfasen (pro og post- fødsel), eller for eksempel ”midtlivskrisen”. I disse fasene er vi svært sårbare fordi vi er i utvikling.

Det er lett å forstå at psykologen Gail Sheely sammen ligner menneskets livskriser med hummerens utvilkling.

Fordi hummeren utvikler det nye skallet sitt innenfra, er den nødt til å felle av skallet sitt for å la det nye slippe til.

Dette gjør den svært sårbar inntil det nye skallet har utviklet seg ferdig. I likhet med hummeren er vi mennesker svært sårbare i overgangsfasene i livet.

I motsetning til en livskrise, som er et resultat av naturlige omstendigheter, er en traumatisk kriseet resultat av en ytre situasjon, eller hendelse.