Hva skjer i kroppen når du trener | Oppgave | Norsk

Innholdsfortegnelse
Se Igjennom Filmene Og Svar På Følgende Spørsmål:
Styrke:
Utholdenhet:
- Forklar Oksygentransporten.
- Hvilken Oppgave Har Oksygen I Muskulaturen?
- Hvilken Funksjon Har Hjertet?
- Hvilke Treningsmetoder Har Vi for å Trene Utholdenhet?
- Hvorfor Blir Du Mer Utholden Når Du Trener Utholdenhet Over Tid?
- Forklar Hva Som Skjer Inne I En Muskel Når Du Trener Styrke Over Tid.
- Hva Kan Du Forebygge Når Du Trener Styrke?
- Hvilke Idretter Krever Maksimal Styrke?

Utdrag
- Forklar oksygentransporten.

Svar: Oksygentransporten er det livsnødvendige oksygenet vi har i kroppen. Hver celle i kroppen trenger oksygen for å kunne fungere.

Oksygenet pustes inn via luftveiene til lungene, tas opp i blodet og deretter transporteres rundt i kroppen ved hjelp av hjertet og blodårene. Dette gjennomføres via en sirkulasjon.

- Hvilken oppgave har oksygen i muskulaturen?
Svar: Oksygenet hjelper musklene å frigjøre energi som vi får fra luften vi puster inn.

Musklene trenger oksygen for å kunne holde ut over lengre tid. Hjertet vil etter hvert, ved hjelp av oksygenet klare å pumpe ut mer blod per hjerteslag.