Innledning
De fleste har en forståelse av hva vold er - det er når en person forårsaker smerte eller skade på en annen person.

Selv om det kan virke enkelt, kan konsekvensene av vold være langvarige og ødeleggende. Men det er viktig å huske at vold ikke er uunngåelig - det er alltid mulig å stoppe det før det eskalerer.

På samme måte kan usynlig vold, som mobbing, også være skadelig. Men hva er egentlig mobbing?

Det kan være alt fra å ekskludere noen fra en gruppe til å utsette dem for nedsettende kommentarer eller fysisk trakassering.

Uansett hva formen for mobbing er, kan det føre til alvorlige psykiske og emosjonelle lidelser for offeret. Derfor er det viktig å stå opp mot mobbing og skape et trygt og inkluderende miljø for alle.

Utdrag
Undersøkelser viser at omtrent 10% av kvinner som har vært eller er i et parforhold har opplevd alvorlig fysisk vold fra sin partner.

Dette skjer ofte når kjæresten, partneren eller ektefellen er beruset. Når vi snakker om fysisk vold, inkluderer det handlinger som å sparke, gi ørefiker, slå hodet mot veggen eller gulvet, eller bruke gjenstander for å skade offeret.

En voldsmåling fra Justisdepartementet i 2005 viste at det var rundt 1000 rapporterte tilfeller av alvorlig vold mot kvinner i nære relasjoner.

Samme uke ble omtrent 2000 barn berørt av vold eller trusler fra noen som stod dem nær, og de fleste av disse var under 15 år gamle. Mer enn 60% av rapporterte tilfeller involverte fysisk vold, mens over 40% var trusler.

Det er viktig å huske at kvinner også kan være voldelige i et forhold, og undersøkelser viser at 20% av menn som har vært i et parforhold har opplevd mindre fysisk vold, som ørefik eller spark.

Når vi snakker om 10% vold mot kvinner, refererer vi til mer alvorlige handlinger som å bli slått med gjenstander eller ha hodet slått i veggen.

Heldigvis finnes det krisesentre for kvinner og barn som har som oppgave å ta vare på dem hvis de er utsatt for vold.

Disse sentrene er åpne døgnet rundt og har krisetelefoner du kan ringe for å være helt anonym. På krisesentrene kan du snakke om det du har opplevd og få støtte og forståelse fra andre som har vært i lignende situasjoner.

Det første krisesenteret i Oslo ble opprettet i 1978, og siden den gang har krisesentrene vært en viktig ressurs for å hjelpe kvinner og barn som opplever vold i hjemmet.