Breddeidrett | Trening og egen helse

Innledning
Jeg skal i denne teksten fortelle om hvorfor og hvordan jeg burde trene for å forebygge livssykdommer.

Fysisk aktivitet er viktig for deg, meg, kroppen vår og ikke minst for helsen vår. Regelmessig fysisk aktivitet fører til mye bedre livskvaliteter, det gir overskudd og er viktig for den psykiske helsen min.

Det forebygger skader og jeg har mindre sjanse til å få ulike tilstander og diagnoser, som diabetes type 2, astma, fedme og mange andre sykdommer.

Lite fysisk aktivitet kan føre til at du får lav motorisk kompetanse. Det gir deg også ikke bare bedre helse og forebygger, men det gir deg også mye bedre humør.

Utdrag
Igjennom mange undersøkelser ser man at de som er i fysisk aktivitet lever i gjennomsnitt lengre enn de som ikke er i mye fysisk aktivitet.

Hvis vi setter dette i perspektiv, kan en fysisk inaktiv person få hele åtte ekstra leveår hvis personen har god helse og er i god fysisk aktivitet.

Det er ikke veldig mye aktivitet som skal til. En halvtime om dagen er mere nok hvis du har en intensiv økt som å gå fort, en lett joggetur eller sykling.

Bytt til nytt Last opp en av dine oppgaver, og få tilgang til denne oppgaven
  • Oppgaven blir kvalitetssjekket
  • Vent i opptil 1 time
  • 1 nedlastning
  • Minst 5 i karakter
Premium Fast lav pris pr. måned Få tilgang nå