Innledning
Gunnar Staalesen debuterte som krimforfatter i 1975 med boken "Rygg i rand, to i spann," som han vant Rivertonnprisen for.

Han fortsatte å skrive flere romaner med politibetjentene Olsen og Jensen ved Bergens politikammer som hovedpersoner, inkludert "Dumbo" og "Maskefjes."

Staalesen begrunner sitt valg om å skrive kriminalromaner med sin forkjærlighet for å lese krimbøker, og han skriver bøker som han selv ville ha lest hvis de var skrevet av andre forfattere.

Han bruker krimformen til å beskrive eksistensielle problemer og konflikter, og hans interesse ligger mer i kriminalromanens fortellerteknikk enn i kriminalitet som fenomen.

Selv om sjangertrekkene i hans bøker følges til punkt og prikke, varierer temaene i hans verk. På 90-tallet ble Staalesen kåret til Nordens beste krimforfatter siden 2. verdenskrig.

Staalesen ble født og har bodd i Bergen hele sitt liv, og han bodde tidligere i bydelen Nordnes, som fortsatt var preget av ruinene etter krigen. Nå bor han i en leilighet på fjellsiden av Fløyen, fem minutter unna fisketorget.

Utdrag
Akselerasjonshurtighet: Å kunne øke farten så raskt som mulig er det som ofte assosieres med begrepet hurtighet.

Dette er en essensiell ferdighet for å kunne komme raskt ut og avverge situasjoner som kunne ført til at motstanderen scoret et mål.

Som keeper er dette spesielt viktig, men jeg føler at jeg ikke helt har nådd det ønskede nivået. Dette kan skyldes at jeg ikke har hatt tilstrekkelig trening i hurtighet, da både mine treninger og kamper i stor grad har vært preget av stillstand.

Maksimal styrke: Maksimal styrke, også kjent som 1RM, er en persons evne til å løfte så tungt som mulig en gang. For keepere er maksimal styrke, spesielt overkroppsstyrke, kanskje det viktigste punktet å fokusere på, ved siden av høyde og spenst.

Alt i keepertrening har sitt grunnlag i maksimal styrke, fra kast og igangsettinger til hvor langt man kan strekke seg og for å tåle påkjenningen fra hyppige kast.

Forskning viser at keepere har sterkere muskler i mage-, bryst- og ryggområdet på grunn av keepertrening, noe som gir beskyttelse til ribbeina og brystbenet.

Jeg har hovedsakelig fokusert på maksimal styrke og utholdende styrke i min trening. Jeg skulle egentlig også trene på spenst, men en lyskeskade hindret meg i dette, samt den tekniske biten vi egentlig skulle ha.

Mine tester viser at jeg ligger over gjennomsnittet og oppfyller arbeidskravene for keepere når det gjelder maksimal styrke, med blant annet 95 i benkpress og 90 armhevninger på rad. Treningsperioden vil vise om jeg opprettholder dette nivået.